Electroestimuladores: los 5 mejores del 2020

Electroestimuladores

Hay mucha leyenda acerca de los electroestimuladores. ¿Son realmente útiles? ¿Dónde está la línea que separa mito de realidad?

Con este artículo daremos respuesta a estas preguntas, veremos los últimos avances científicos y te presentaremos los 5 mejores electroestimuladores del momento.

Tabla comparativa de los electroestimuladores musculares

- Si lo estás leyendo con el móvil, desliza a derecha e izquierda para ver toda la tabla -

MARCAFUNCIONESALIMENTACIÓNCANALESPRECIO


BEURER EM49
TENS Y EMS
Pilas
2



MED-FIT 3
TENSPilas2


OMRON HEATTEANS
TENSBatería
2


AXION STIM PRO X6
TENS Y EMS
Pilas4


COMPEX FIT 3.0
TENS Y EMS
Batería
4

Análisis de los 5 mejores electroestimuladores del 2020

 Después de buscar y analizar los electroestimuladores más vendidos, aquí tienes una selección de los mejores:

Ideal para iniciarse con un electroestimulador a muy buen precio. 

Empezamos con la marca Beurer y su éxito de ventas EM49. 

Si nunca has probado los electroestimuladores y estás buscando un modelo versátil a buen precio este modelo te interesa.

Tiene las dos funciones del tratamiento: TENS para tratar del dolor localizado y la función EMS, que sirve para ejercitar zonas musculares.

Su manejo es bastante intuitivo gracia a la interfície de la pantalla.

Todos los elementos son muy visuales para no estar todo el tiempo consultado con el manual. 

La pantalla indica el programa y donde tendrás que colocar los electrodos de forma clara.

Funciona con 3 pilas triple A y cuenta con dos canales. Los electrodos que vienen de serie son de pocos usos y hay que remplazarlos rápidamente, pero puedes encontrar fácilmente recambios.  

Además de los 70 programas preinstalados que tiene, en algunos podrás tocar intensidad y frecuencia de los impulsos para un tratamiento más personalizado.

Por último tiene una función llamada “doctor”, que básicamente son programas instalados para las lesiones más comunes.

En este video puedes ver como funciona:

Características técnicas:

  • Funciones: TENS y EMS.
  • Pantalla: retroiluminación LCD.
  • Canales: 2 canales individuals, 4 electrodos.
  • Aplicaciones: 70 programas (6 ajustables).
  • Alimentación: 3 pilas triple A.
  • Funciones de estimulación TENS y EMS.
  • Buena relación calidad-precio.
  • Su software es muy intuitivo.
  • Se utilizan pilas.
  • Los recambios no son baratos.

Un electroestimulador ideal para principiantes focalizados en calmar el dolor.

Empezamos con un modelo sencillo y muy valorado. Se trata del electroestimulador Med-fit 3 que está pensado para tratamientos localizados del dolor (función TENS solo).

Es un dispositivo de pequeñas dimensiones para ser fácilmente transportable. Es el clásico dispositivo para empezar con este tipo de terapia.

Con él podrás ajustar la frecuencia y la intensidad del impulso eléctrico para ajustarla a tus necesidades.

Viene con una pila de 9v y un solo pack de electrodos, aunque es muy fácil encontrar recambios para ambas cosas.

Quizá el punto más desfavorable sea el manual, ya que no es muy intuitivo y hará falta un poco de práctica para entender el funcionamiento. 

Aun así, tiene 5 programas instalados para los dolores más comunes que son bastante automáticos.

Aunque la sensación es un poco de juguete, es un potente electroestimulador a muy buen precio.

Características técnicas:

  • Funciones: TENS.
  • Pantalla: retroiluminación LCD.
  • Canales: 2 canales individuales, 4 electrodos. 
  • Aplicaciones: 5 programas.
  • Alimentación: una pila 9V.

    • Es muy fiable.
    • Económico.
    • Puedes ponerte descargas más potentes. 
    • Podría ser más intuitivo.
    • Pocos programas instalados. 

    Ideal si buscas un dispositivo completo para terapia TENS.

    Omron ha sacado este electroestimulador con la idea de atacar de manera efectiva el dolor desde diferentes focos.

    Tiene la clásica función TENS,  pero además incorpora la función calor para relajar la musculatura.

    La combinación de ambos métodos produce un potente efecto analgésico de larga duración.

    Tiene seis programas para tratar las zonas más comunes (espalda, hombros, piernas…) y tres programas de masaje.

    Podrás ajustar la intensidad de las señales y el nivel de calor para personalizar el tratamiento. La idea es que puedas atacar el dolor desde 3 ópticas diferentes: bloquear el dolor, liberar endorfinas y mejorar la circulación de la zona dañada.

    Además el transporte es muy práctico ya que se alimenta de una batería recargable con lo que puedes olvidarte de tener siempre pilas a mano. La idea es que te acompañe en tu vida diaria.

    El punto a mejorar son sus electrodos. Solo tiene salida para 2 electrodos y se gastan rápido. Aunque es fácil encontrar de repuesto, estaría bien mejorar la calidad por el precio que valen.

    Aun así, Omron ha diseñado un electroestimulador versátil y práctico con un único objetivo: parar el dolor muscular de forma personalizada.

    Características técnicas:

    • Funciones: TENS y calor.
    • Pantalla: retroiluminación LCD.
    • Canales: 1 canal individual, 2 electrodos.
    • Aplicaciones: 76 programas + 3 masajes.
    • Alimentación: batería recargable.
    • Es muy fiable.
    • Tiene efecto calor.
    • Incorpora gran rango de potencia de los impulsos.
    • Pocos programas
    • Solo tiene dos salidas de electrodos.

    Ideal si buscas un electroestimulador con muchos canales.

    Entre los electroestimuladores de gama superior encontramos el clásico superventas Axion Stim Pro X9

    La marca alemana, famosa por sus electroestimuladores de suelo pélvico, ha diseñado un dispositivo multicanal completo para deportistas o fisioterapeutas a buen precio.

    Cuando salió este dispositivo sorprendió por dos cosas: los 4 canales individuales y el precio, que en comparación con los competidores, era muy asequible.

    Fue una táctica de Axion para ganar popularidad y realmente les salió bien la jugada. Tiene TENS y EMS, y los canales se pueden programar de forma individual para trabajar al mismo tiempo diferentes zonas musculares o utilizarlo más de una persona simultáneamente.

    Tiene 21 programas TENS, 5 de ellos ajustables y 17 programas EMS con 3 ajustables. Funciona con 4 pilas AA que aunque son de larga duración no es tan práctico como una batería recargable. Eso si, en este caso los electrodos reutilizables son de gran calidad así que no tendrás que cambiarlos tan frecuentemente como otros modelos de gama inferior.

    Es uno de los modelos más completos y equilibrados en relación prestaciones-precio. Si quieres sacar el máximo provecho a un precio ajustado, este es tu electroestimulador.

    Características técnicas:

    • Funciones: TENS y EMS.
    • Pantalla: retroiluminación LCD.
    • Canales: 4 canales individuals.
    • Aplicaciones: 37 programas (8 ajustables).
    • Alimentación: 4 pilas AA.
    • Buena relación calidad-precio.
    • Tiene una interfície completa.
    •  Es uno de los mejores electroestimuladores.
    • El potenciómetro no es muy preciso.

    Si estás buscando electroestimuladores profesionales, este es para ti. 

    Cerramos el ranking con la empresa Suiza Compex

    Una marca dedicada exclusivamente al campo del entreno deportivo y la rehabilitación generalmente usados en sectores profesional, tanto sanitario como deportivo.

    Hay 3 modelos estrella, el Fit 1.0, el 3.0 y el 5.0. Los 3 son excelentes pero el modelo 3.0 es el mejor equilibrado entre prestaciones y precio.

    Es un electroestimulador de 4 canales con una tecnología Mi-Scan. Esto permite escanear cada mÚsculo para ajustar automáticamente los parámetros a tu fisiología y así mejorar el tratamiento.

    Tiene 20 programas en total: 9 fitness, 8 anti-dolor, 1 de rehabilitación  y 2 recuperación/ masaje.

    Aunque es un dispositivo para profesionales, su interfície es intuitiva y está pensada tanto para usuarios básicos como profesionales de la fisioterapia. 

    Según tus necesidades vas a usar unas funciones u otras.

    En este caso viene con 12 electrodos de  gran calidad que se adhieren sin problema.

    Hay 8 rectángulos y 4 cuadrados para las diferentes zonas. De todos modos aconsejamos adquirir algunos extras si tienes que realizar un tratamiento largo.

    Hay también modelos con electrodos sin cable, como los modelos Fit 5.0 para entreno diario, aunque evidentemente es más caro, es una tecnología que se va a imponer en el futuro.

    Características técnicas:

    • Funciones: TENS y EMS.
    • Pantalla: retroiluminación LCD.
    • Canales: 4 canales individuals.
    • Aplicaciones: 20 programas ajustables.
    • Alimentación: batería.
    • Gran rango de potencia de los impulsos.
    • Marca muy profesional.
    • Su interfície es completa e intuitiva.
    • No se puede usar durante la carga. 

    El mejor electroestimulador calidad precio

    Sin duda alguna, el mejor electroestimulador en relación calidad precio es el Axion Stim Pro x9. Es uno de los electroestimuladores de gama alta que tanto puede servir para iniciarse en este tipo de terapia muscular como para profesionales. 

    Además es uno de los mejor valorados y más vendidos por su garantía de calidad. 

    electroestimuladores axion stim pro

    Guía de compra: lo que debes saber antes de comprar un electroestimulador

    ¿Qué son los electroestimuladores?

    Un electroestimulador es un aparato que genera impulsos eléctricos para provocar de forma involuntaria la contracción de tus músculos.

    Funciona mediante unos electrodos pegados a la piel cerca de los músculos que se desean estimular. El dispositivo controla la frecuencia e intensidad del impulso que deseamos aplicar, ya sea para estimular el crecimiento del músculo como la reparación de una lesión.

    En el siguiente diagrama puedes ver como funcionan los músculos:

    electroestimuladores diagrama

    Como ves, la función del electroestimulador es crear una señal eléctrica sin pasar por el cerebro para contraer el músculo de forma involuntaria y sobre todo controlada.

    ¿QUÉ dice la ciencia sobre los electroestimuladores?

    El conocimiento entre electricidad y contracción muscular es más antigua de lo que creemos. Sorprendentemente hay registros de primitivas terapias para disminuir el dolor usando anfibios o peces que generaban electricidad en tiempos de los Faraones.

    El médico personal del emperador Claudio, que llego a escribir un tratado sobre la electricidad y el dolor, trataba los dolores de cabeza con pequeñas descargas de pez torpedo de forma exitosa.

    Evidentemente todo esto tenía una base científica aunque en esos tiempos se desconocía.

    Hoy sabemos que los estímulos eléctricos nos ayudan en dos campos: reducción del dolor y crecimiento muscular.

    terapias eléctricas

    Scribonius Largus

    1. Reducción del dolor (TENS)

    Con los electroestimuladores podemos aplicar el método TENS (estimulación nerviosa transcutánea) que es la aplicación de corrientes para tratar dolores agudos o crónicos como la artritis, dolores post-operatorios o los problemas musco-esqueléticos en general (estudio).

    ¿Cómo reduce el dolor?

    Normalmente se trabaja en frecuencias altas (> 50 Hz) que no llegan a contraer el músculo pero si que las percibimos como un ligero hormigueo.

    Esto estimula la segregación de analgésicos corporales que palian el dolor de la zona dañada. (estudio). De hecho, este mismo principio ya lo aplicamos inconscientemente cuando nos damos un golpe y masajeamos inmediatamente la zona para calmar el dolor.

    Como curiosidad, si alguna vez visitáis el departamento de rehabilitación de un hospital, veréis a muchos pacientes conectados a electroestimuladores. Lo sé por experiencia.

    ¿Tiene contraindicaciones?

    Desafortunadamente parece que hay una cierta tolerancia a largo plazo si siempre seguimos la misma pauta de corrientes con lo que el efecto analgésico puede perder efectividad (estudio), así que es importante una pauta variada y asesorarse bien para sacar el máximo provecho y no estancarse.

    2. Crecimiento muscular (EMS)

    La estimulación eléctrica muscular (EMS) seguramente sea la parte más conocida y la que más dudas desata. Si has visto teletienda a altas horas de la madrugada con persona de cuerpos esculturales, sonrisas petrificadas y abdominales de acero, lo mejor que puedes hacer es reírte y olvidarlo.

    ¿Sirve para ganar músculo?

    Vamos a tener en cuenta solo factores científicos. El primer mito que cae es el de muscularse sin levantarse del sofá. Para desarrollar musculatura tenemos que someter los músculos a un estrés y a un cierto grado de roturas fibrilares.

    Nuestro cerebro interpreta estas roturas como una señal de debilidad, y repara y añade más fibras al músculo afectado para fortalecerlo (de ahí vienen las rutinas de los culturistas). Sin movimiento no hay ganancia muscular, así de simple (estudio).

    mejores electroestimuladores musculares

    ¿Ayuda en la recuperación muscular?

    La EMS está pensada para la recuperación muscular y el mantenimiento de la musculatura durante periodos de reposo, generalmente lesiones. En este caso buscamos el principio de “rehabilitación activa”.

    Esto significa que una lesión se cura más rápido con ejercicio ligero o moderado que con reposo total, ya que el movimiento mantiene la musculatura, reparte más eficazmente nutrientes y elimina toxinas de los tejidos dañados, que si estamos en reposo.

    ¿La EMS aumenta la fuerza?

    La razón que asociamos a la EMS con cuerpos musculados es que estimula todas las fibras, incluso las más profundas que son difíciles de contraer con ejercicios normales.

    De ahí que mucha gente ha notado ligeras mejoras de fuerza cuando combina la EMS con rutinas con pesas El resto del mito lo ha creado el marketing.

    ¿En qué me puede ayudar la EMS?

    La idea es reeducar el movimiento de los músculos durante un lesión y mantener la musculatura activa durante periodos de reposo prolongados.

    electroestimulación

    Criterios para escoger correctamente un electroestimulador

    Como siempre, el mejor producto depende de tus necesidades. A continuación encontrarás los criterios básicos para elegir tu electroestimulador.

    • Modos

    Como has visto, los electroestimuladores tiene función TENS, EMS o ambas.

    El primer paso es saber para qué lo vas a utilizar. Si lo quieres para tratar el dolor no hace falta la función EMS, además si solo tiene una función es más barato.

    Generalmente los aparatos con función TENS tienen incorporada la función EMS, así que son un poco más caros pero también más versátiles.

    • Canales

    Cuantos más canales tenga el electroestimulador, más zona diferentes podremos tratar al mismo tiempo. Cada canal tiene dos electrodos que son necesarios para estimular una sola zona muscular.

    Normalmente con 2 canales para uso individual hay más que suficiente, aunque podemos encontrar electroestimuladores más caros con 4 canales para usos concretos:

    que es un electroestimulador
    • Un tratamiento completo de varias partes del cuerpo al mismo tiempo, por ejemplo un ciclista que quiera tratar los dos gemelos al mismo tiempo (dos electrodos por gemelo).
    • Si queremos tratar a dos personas simultáneamente. Más enfocado a profesionales.

    Importante recordar que no es posible utilizar al mismo tiempo unas zonas con EMS y otras con TENS.

    • Parámetros

    Cada dispositivo viene con varios programas. No es necesario tocar ningún parámetro si no queremos, pero para un tratamiento más personalizado es aconsejable escoger un modelo que nos deje variar los siguientes parámetros.

    Duración: cuanto tiempo queremos que dure el programa de estimulación.

    Frecuencia: es el lapso de tiempo entre señal y señal.

    Intensidad: amplitud de la señal. Según si la queremos más alta o más baja. Si hacemos una terapia TENS esto es especialmente importante para que el cuerpo no se acostumbre siempre al mismo tipo de estímulo.

    • Programas

    Los electroestimuladores pueden ser programables o automáticos.

    Programas automáticos: No es necesario ajustar ningún parámetro. Solo hay que seleccionar el tipo de programa y conectar los electrodos encima de la zona.

    Por ejemplo si queremos tratar dolor de rodilla colocaremos dos electrodos por encima de la rótula y dos por debajo. No te preocupes si no tienes conocimientos al principio, sigue las instrucciones del manual.

    mejores electroestimuladores

    Programas personalizados: requiere un poco más de conocimiento. Son básicamente programas que diseñas tu mismo controlando todos los parámetros.

    Sirve para tratar de forma más localizada algunas zonas o tipos de dolencias concretas. Este tipo de programas son recomendables para fisioterapeutas o usuarios con cierta experiencia.

    Nota: Si no tienes experiencia, consulta antes que tipos de tratamientos para el dolor tiene instalados. Normalmente cuanta más variedad, mejor.

    • Dimensiones

    Este aspecto es importante sobre todo para deportistas que compitan normalmente fuera de casa, ya que un electroestimulador de pequeñas dimensiones es fácil de transportar y aplicar en cualquier sito.

    Si no lo vas a mover de casa no te preocupes demasiado por las dimensiones.

    • Alimentación

    Tienes dos opciones, pilas o batería. Las dos opciones son bastante similares en prestaciones, aunque si le vas a dar bastante uso, la batería está un poquito por encima en duración. Realmente el factor determinante aquí es la comodidad para ti.


    Preguntas frecuentes

    ¿Para qué sirve un electroestimulador?

    Es un dispositivo para contraer de forma involuntaria la musculatura mediante impulsos eléctricos. Hay dos tipos de terapia que podemos hacer, la TENS que sirve como un tratamiento no-invasivo para calmar el dolor muscular y la EMS, que sirve vara rehabilitar y ejercitar un músculo.  

    ¿Cuál es el mejor modelo?

    El mejor como siempre, depende de tus necesidades. Si solo lo quieres para parar el dolor, elige uno que solo se focalice en la función TENS. Si quieres estimular el crecimiento muscular elige uno con la función EMS.

    ¿Qué precio tienen los electroestimuladores?

    El precio varia sobretodo en función de los canales que tiene y de si incorpora una terapia o ambas (TENS y EMS). Cuantos mas canales tenga mas caro es el electroestimulador.

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