Banco de pesas: los mejores del 2020

Banco de pesas

Hay una corriente de pensamiento que esta revolucionando la forma de entrenar y si vamos por parques o playas encontraremos buena prueba de ello. Barras, cuerdas y paralelas han aterrizado en nuestro entorno para reconectarnos con ejercicios funcionales, compuestos y ancestrales. Y el banco de pesas te permite muchísimas opciones de estos ejercicios en casa.

Como hay infinidad de diseños, en Alquimia Deportiva hemos seleccionado los 5 mejores bancos de pesas, cada unos para satisfacer a un tipo de usuario. Además, debajo de los análisis, ponemos una tabla con ejercicios para bancos, para que nada te pare.

¡Vamos allá!

Tabla comparativa de bancos de pesas

- Si lo estás leyendo con el móvil, desliza a derecha e izquierda para ver toda la tabla -

MARCACARGA MÁX.POSICIONESPLEGABLEPRECIO


SPORTSTECH BRT100
120 Kg.3 inclinaciones.Si


CAPITAL SPORTS
300 Kg. 4 asiento.
7 respaldo.
No


SPORTSTECH BRT500
185 Kg. 5 respaldo.
Cojines pierna regulable.
Si


GORILLA SPORTS
200 Kg. 2 inclinaciones banco.Si


SPORTSTECH BRT300
170 Kg. 2 inclinaciones banco. Si

Los 5 mejores bancos de pesas de 2020

En este apartado analizaremos los bancos de pesas para ofrecerte toda la información que necesitas y comprar el banco de pesas que mejor se adapte a tus necesidades deportivas. 

1. Banco de pesas Sportstech BRT100

Ideal para iniciarse con entrenamientos multifuncionales

Empezamos por un banco plano clásico para iniciarnos en el mundo del fitness.

La casa alemana Sportstech a querido ofrecer un producto en apariencia sencillo pero con materiales de alta calidad. Y es que en los detalles esta la clave del éxito de este banco.

El acolchado esta fabricado con espuma EVA (la misma que encontramos en muchos calzados running) un material duradero que distribuye la carga y se adapta a la forma de cada usuario para ofrecer una gran comodidad. Y esto, durante las sesiones de entrenamiento marca una diferencia. Además es un material repelente del sudor para un ambiente inodoro y fácil de limpiar

Tiene una altura regulable de 3 niveles y soporta cargas máximas de 120kg. Es robusto pero plegable y se hace ultra compacto para poder guardarlo.

Si estas buscando un banco sencillo pero de calidad para entrenamientos integrales de cuerpo o con mancuernas sin duda este banco es para ti.

Características principales

  • Plegable: sí, sistema plegado inteligente.
  • 3 posiciones plancha.
  • Materiales: acolchado espuma EVA, inodoro y anti sudor. Agarre antideslizante.
  • Dimensiones: 134 x 40 x 53 cm.
  • Máxima Carga: 120 Kg.
  • Peso del banco: 10 Kg.

Como no queremos que nada frene tus ganas de hacer deporte, ofrecemos un producto mas económico pero también de buena calidad para que nada te pare: Banco de pesas SixBros

  • Materiales excelentes.
  • Acolchado espuma EVA.
  • Fácil plegado. 
  • No es regulable

Ideal para soportar cargas de hasta 300 kg. 

Siguiendo la misma línea de banco plano, la marca Alemana CapitalSports nos ofrece un banco muy robusto para grandes kilajes.

La diferencia con el anterior banco plano esta en sus 7 niveles de posición del respaldo y sus 4 posiciones para el asiento, lo que permite trabajar con diferentes intensidades.

Su diseño en acero permite soportar cargas de 300kg así que es ideal para hacer ejercicios de pesos libres sin preocuparnos de la estabilidad.

Además como esta pensado para cargas altas, tiene un cojín de 5 cm de grosor para repartir el peso y trabajar con la máxima comodidad. Seria prácticamente perfecto si se pudiera plegar, es su punto débil.

Si estas buscando un banco robusto y duradero, sobretodo para pesos libres con mancuernas, este banco de pesas es tu banco.

Características principales

  • Plegable: no.
  • Posiciones: 4 asiento, 7 respaldo.
  • Dimensiones: 140 x 43 x 58 cm.
  • Protector antideslizante, ruedas plástico duro.
  • Revestimiento en polvo negro anti arañazos y corrosión.
  • Máxima Carga: 300 Kg.
  • Peso del banco: 25,7 Kg.
  • Muy robusto.
  • Estabilidad.
  • Comodidad.
  • No se puede plegar.

Un banco de pesas que permite trabajar tanto el tronco superior como el inferior.

Si lo que estamos buscando es un banco multifunción que nos permita una gran capacidad de adaptación, este es el banco correcto.

El BRT500 entra en la categoría todo en uno. Ideal para sesiones tanto del tronco superior como inferior donde busquemos versatilidad para no aburrirnos. 

Y es que el BRT500 ofrece 17 combinaciones posibles, tanto para ejercicios compactos, rectos, oblicuos o negativos, esto significa que nosotros decidimos el grado de ayuda que queremos que nos aporte el banco.

Una característica muy a su favor son las espumas regulables para ejercitar el tronco inferior, ya que normalmente en bancos de este tipo suelen ser fijas (y bastante incómodas). 

Por último, destacar la huella germánica en el diseño: materiales de calidad, como la espuma EVA, diseño compacto pero ligero y los sistemas de cierre inteligente, entre otros. 

Este banco es asombroso y si además llevara incorporado las gomas elásticas para hombros y pecho seria un 10 de 10.

Características principales

  • Plegable: si. Con sistema plegado inteligente.
  • Posiciones: 5 respaldo, cojín piernas ajustable.
  • Dimensiones: 160 x 42 x 95 cm.
  • Material: acolchado espuma EVA, inodoro y repelente al sudor.
  • Agarre antideslizante.
  • Máxima Carga: 185 Kg.
  • Peso del banco: 17,4 Kg.

Aquí también podemos ofrecer una versión mas económica para que nada os frene: Banco plegable Songsh.

  • Durabilidad.
  • Materiales de calidad.
  • Fácil de plegar. 
  • Banco un poco corto para gente de más de 1.80 cm.

Ideal si lo que buscas es realizar press clásico.

Empezamos ahora con los bancos de pesas mas enfocados a levantar grandes pesos. Gorilla Sports nos ofrece un banco completo y asequible con un par de ases en la manga referente al diseño. 

Si nunca has tenido uno, esta opción puede ser para ti.

El ejercicio principal de este banco es el press clásico. Tiene todos los requisitos que necesitamos para trabajar con mucha comodidad: ajuste de los soportes para la barra, inclinación del banco, carga máxima de 200kg, entre otros.

Además en la parte trasera hay unas agarraderas para hacer fondos, y así trabajar también los tríceps y los pectorales desde todos los ángulos. 

Lo segundo y no menos importante es el diseño. Gorilla Sports ha puesto empeño para que el banco no sea un trasto más en casa. Es totalmente plegable en vertical para poder guardarlo con facilidad sin tener que sacar y poner mil tornillos.

Una opción fiable si vamos a empezar a mover rangos de kilos altos.

Características técnicas

  • Plegable: si, sin la barra puesta.
  • Posiciones: 2 inclinaciones banco.
  • Dimensiones: 125 x 57 x 133cm.
  • Barras ajustables: nivel mas bajo 78, nivel mas alto 99 aprox.
  • Material: acolchado cuero sintético.
  • Máxima Carga: 200 Kg.
  • Peso del banco: 20Kg.
  • Comodidad.
  • Muy buena relación calidad-precio.
  • Fácil de plegar.
  • Se podría mejorar la sensación de robustez.

Un banco de pesas para los más experimentados.

Si queremos ir un paso mas allá, Sportstech nos ofrece el BRT300. Un banco de pesas para los ya experimentados que desean entrenar intensamente press de banca.

La marca germana nos ofrece un banco robusto y duradero gracias a sus materiales. Estructura de aluminio y acolchado con espuma EVA simulando cuero. Ambos de gran durabilidad tanto al desgaste como al desgarro.

Además, como ya hemos comentado es repelente al agua y transpirable.

Este banco es muy estable gracias al diámetro de las patas, que están forradas con goma para un agarre total durante los ejercicios

Pero para nosotros los puntos extra se los lleva la parte trasera. Dispone de paralelas para hacer fondos, empuñaduras para flexiones y barras para guardar los discos. Además el soporte delantero se puede plegar para trabajar los abdominales.

Solo echamos de menos que el respaldo no sea inclinable para un press de banca con pendiente, pero por la cantidad de posibilidades que ofrece, los materiales y el diseño, este banco todo terreno es una apuesta segura.

Características técnicas

  • Plegable: si.
  • Sistema plegado inteligente.
  • Posiciones: 2 inclinaciones banco.
  • Dimensiones: 161 x 68 x 106-120 cm.
  • Material: acolchado espuma EVA, inodoro y repelente al sudor.
  • Agarre antideslizante.
  • Máxima Carga: 170 Kg.
  • Peso del banco: 22,7Kg.
  • Materiales excelentes. 
  • Fácil de plegar. 
  • Muy robusta. 
  • El press inclinado puede ser un poco incómodo. 

Nuestra recomendación: banco de pesas sportstech brt500

Si bien los 5 bancos que recomendamos son excelentes opciones (junto con sus versiones más económicas), queremos destacar dos.

Si vas a priorizar ejercicios libres con mancuernas y quieres hacer sesiones los más variadas posibles, el BRT 500 es tu banco.

En cambio si vas a priorizar press de banca con sus variaciones, enfocado a levantar peso, el BRT 300 es tu mejor opción.

¿Porque estos? Sus materiales son excelentes y la elección de la espuma EVA marca la diferencia en comodidad, higiene y duración.

Guía de compra: lo que debes saber sobre los bancos de pesas

Como usar un banco de pesas

La gran ventaja en general es que puedes ejecutar movimientos de cuerpo naturales y libres adaptando el ejercicio a tu movilidad, fuerza y resistencia a tu cuerpo y no al revés, como pasa con las máquinas de aislamiento.

Para realizar press de banca, no es estrictamente un movimiento natural (en pocas circunstancias nos encontraremos tumbados teniendo que levantar un peso…(a no ser que seas un mecánico en apuros…), el press de banca, junto con sus múltiples variaciones, se ha ganado un lugar destacado en los entrenamientos.

Es perfecto para trabajar abdominales, con movimientos naturales. Además si es inclinado puedes regular la dificultad del ejercicio, y poder trabajar con pesos libres como mancuernas, sin usar mesas o sillas (si, esto pasa).

Como elegir tu banco perfecto

Primero has de saber para que lo quieres. Si es para concentrarte en press de banca o ejercicios libres.

Después tu altura, las piernas tienen que quedar aproximadamente en un ángulo recto para conseguir máxima estabilidad. Si es demasiado alto es fácil solucionarlo poniendo unos discos en el suelo para elevar tus piernas.

mejores bancos de pesas

Piensa bien del espacio que dispones y dónde vas a colocarlo. Si tienes poco espacio es importante que sea plegable para que no se convierta en un trasto.

Calcula la carga que va a soportar

Es uno de los puntos importantes. Todos tienen una carga máxima que es el peso que levantes MÁS tu peso corporal. Si pone que tiene una carga máxima de 150KG y tu pesas 70KG quiere decir que vas a poder levantar máximo 80KG.

Su versatilidad y comodidad

Si no has trabajado nunca con un banco o el 80% de tu entrenamiento es press de banca, no hace falta que te preocupes mucho por el nivel de posiciones que tiene. Un banco plano fijo hará su función perfectamente.

Si tienes mas experiencia o quieres mayor versatilidad, decántate por uno con posiciones variables. Normalmente la inclinación del respaldo añadido dificulta un ejercicio. Además hay gente que usa el respaldo inclinado para trabajar curl de bíceps (un ejercicio de aislamiento de solo los bíceps).

Por último y no menos importante, si pesas 80kg o mas prioriza también un banco bien acolchado para repartir el peso de forma uniforme y sacar todo tu potencial.


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